DOWNLOADS501 exercices de pilates

501 exercices de pilates panAudra Avizienis

Caractéristiques

• 501 exercices de pilates
• Audra Avizienis
• Nb. de pages:192
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN:9782702915264
• Editeur:Courrier du Livre (Le)
• Date de parution:2019

Télécharger eBook gratuit

Source en ligne de téléchargement d'ebooks gratuits501 exercices de pilates9782702915264 (Litterature Francaise) parAudra Avizienis

Overview

Anatomie et mouvements - 501 exercices de Pilates propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre "centrale d'énergie" de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec des mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux.
Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes vous sont ici proposées.

ePub recommandé:UN MILLON DE GOTASVICTOR DEL ARBOL ePub gratispdf,[ePub]BITÁCORA 2 NUEVA EDICIÓN LIBRO DEL ALUMNO + MP3 (VERSIÓN PREMIUM) descargar gratisdownload pdf,{epub download}Hollow Chestdownload pdf,{pdf descargar}ROMA: LA NOVELA DE LA ANTIGUA ROMAlink,